Avropa ölkələrində yeni pəhriz populyarlıq qazanıb. Belə ki, bu pəhrizlə cəmi altı həftə ərzində 20 kiloqrama qədər arıqlamaq mümkündür.
Â
Buz pəhrizində hər gün əzilmiş buzla 1 litr çox soyuq su içmək lazımdır.
Â
Pəhriz, bədənin buzu əritmək üçün çox səy göstərməli olacağı fərziyyəsinə əsaslanır ki, bu da kalori istehlakını artıracaq.
Â
Harvard Universitetinin tədqiqatçıları iddia edirlər ki, buzlu su içmək həftədə 2800-ə qədər kalori istehlakını artırır.
Â
Altı həftə ərzində 14/10 sisteminə uyğun yemək yeməli olduğunuzu nəzərə almalısınız. Yəni 14 saat ərzində üç dəfə yemək yeməyə vaxt tapmalı, qalan 10 saatda isə ac qalmalısınız.
Â
Nəhayət, buz pəhrizi sağlam çəkiyə qayıtmağınıza kömək edəcək./Lent.az