Nəşr edilmiş bir araşdırmaya görə, orta yaşlı qadınlar yaşlandıqca daha yaxşı həyat keyfiyyətinə sahib olmaq üçün 55 yaşa qədər aktiv olmalı və ya aktiv olmalıdırlar.
Turkustan.az xəbər verir ki, Avstraliyalı tədqiqatçılar 15 il ərzində 40 yaşının sonu və ya 50 yaşının əvvəlində olan 11300 qadını izləyiblər. İştirak edən qadınlar üç kateqoriyadan birinə uyğundur: Birinci qrup həftədə ən azı 150 dəqiqə məşq edirdi, ikinci qrup çox aktiv məşq etmədi, lakin 55, 60 və ya 65 yaşa çatdıqda məşqə başladı, üçüncü qrup isə müntəzəm olaraq məşq etmədi.
Həyat keyfiyyəti; O, funksional sağlamlıq və rifahla bağlı 36 sualdan ibarət sorğudan hesablanmış fiziki və psixi sağlamlıq balı ilə qiymətləndirilib.
Tədqiqatın müəllifləri həftədə 150 dəqiqə davamlı məşq edən və 55 yaşında yaxşı fitness həddinə çatmağa başlayan qadınların fiziki fəaliyyət qaydalarına cavab verməyən qadınlardan orta fiziki sağlamlıq göstəricilərinin üç bal yüksək olduğunu bildirdilər.
Eltac Zülfüqaroğlu/Turkustan.az
