Yaddaşın pisləşməsi tez-tez xroniki stress və həddindən artıq iş fonunda baş verir.
Missiya.Az xəbər verir ki, bunu rusiyalı nevroloq Daria Ermakova bildirib.
O, yaddaşı yaxşılaşdırmağın ilk yolu kimi pis vərdişlərdən siqaret, alkoqol və psixoaktiv maddələrdən imtina etməyi tövsiyə edib.
Nevroloq əlavə edib ki, yuxu yaddaşı gücləndirməyə kömək edəcək və həkim, xüsusilə, 22:00-2:00 arası yuxunu vacib hesab edir.
"Xarici dilləri də oxumaq və öyrənmək hər yaşda faydalıdır. Bu, çox yaxşı yaddaş təlimidir və beyin fəaliyyətini qoruyur",-deyə o qeyd edib.
Leyla SƏMƏNDƏRMissiya.Az
