Aparılan araşdırmaya görə, həftədə iki səhər müntəzəm yatan insanların ürək xəstəliyindən əziyyət çəkmə ehtimalı xroniki olaraq yuxusuz qalan insanlardan daha azdır.
Həftə sonları yatmaq bəzilərinə tənbəllik kimi görünə bilər, lakin yeni araşdırmalar göstərir ki, bu vərdiş həyatınızı xilas edə bilər.
Müəyyən edilib ki, şənbə və bazar günləri müntəzəm yatan insanların ürək xəstəliyindən əziyyət çəkmə ehtimalı beşdə bir azdır.
Mütəxəssislər həftə sonu kifayət qədər yatmağın; O, iltihabı azaltmağa və qan təzyiqi və xolesterolu sağlam saxlamağa kömək edə bilər, deyir.
Tədqiqat Böyük Britaniyada təxminən 14 ildir izlənilən 90 903 yetkin şəxsin məlumatlarını araşdırıb. Onlar iş həftəsi ilə müqayisədə istirahət günlərində yataqda keçirdikləri əlavə saatların sayına görə dörd qrupa bölünüblər.
Nəticələr cümə axşamı Londonda Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin illik konqresində təqdim edilib.
Britaniya Ürək Fondunun tibb direktoru professor James Leiper dedi: "Bir çoxumuz iş və ya ailə məsuliyyətlərinə görə kifayət qədər yuxu almırıq və həftə sonu yataqda qalmaq müntəzəm olaraq yaxşı bir gecə yuxusunu əvəz etməsə də, Bu hərtərəfli araşdırma onun ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir."
"Biz bilirik ki, yuxu çatışmazlığı ümumi rifahımıza təsir edə bilər və bu araşdırma hər gecə ən azı yeddi saat yatmağa çalışmağın nə qədər vacib olduğunu xatırladır."
Mütəxəssislər yuxusuzluğun bədəndə iltihabı, qan təzyiqini və stress hormonlarını artırdığını və bunun da uzun müddətdə ürəyin zədələnməsinə səbəb ola biləcəyini düşünür.
Eltac Zülfüqaroğlu/Turkustan.az
