AZ

Hansı qidalar uşaqları və yeniyetmələri dəmir çatışmazlığından qorumağa kömək edəcək?

Uşaqlarda dəmir çatışmazlığı anemiyasının qarşısının alınması doğuşdan əvvəl başlamalıdır, çünki dəmir çatışmazlığı döl üçün təhlükəlidir.

Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə “Arquments and Facts” nəşrinə hematoloq Yevgeniya Tomova bildirib.

Gözləyən ananın hemoqlobini azalıbsa, göstəriciləri tənzimləmək lazımdır. Balanslaşdırılmış pəhrizdən əlavə, vitamin və mineral dəstəyi də lazımdır (həkim xüsusi bir kompleks təyin edəcək).

Bir yaşa qədər olan körpələrdə dəmir çatışmazlığı anemiyasının qarşısının alınması pediatrın nəzarəti altında 5 aydan etibarən tamamlayıcı qidaların tədricən tətbiqidir. Pəhrizdə ət, qarabaşaq yarması sıyığı və alma olmalıdır.

Yeniyetmələrdə qan azlığı ağır dövrlər və ya sıx məşqdən sonra baş verə bilər. Buna görə idmançılar hər 3 ayda, digər uşaqlar isə altı ayda bir dəfə ümumi qan testindən keçməlidirlər.

Bədəndə lazımi miqdarda dəmir saxlamaq üçün aşağıdakı qida məhsullarını istehlak etməlisiniz:

- ət (dovşan, dana, mal əti);
- yaşıl alma;
- dəniz məhsulları;
- qarabaşaq yarması və darı sıyığı;
- gül kələm.

Seçilən
57
Mənbələr
Şərh ()
Bağla

Reytinq

Zaqatalada baş verən ağır yol qəzasının təfərrüatları məlum olub - YENİLƏNİB VİDEO
14315
İvana Sertin Şri-Lanka istirahəti - Fil ilə əyləncəli görüntüləri - FOTO/VİDEO
13689
Arvadını sevgilisi ilə birlikdə tutdu - Ölümündən əvvəl bunları paylaşdı - FOTO
13431
Adəmin atası AZADLIĞA BURAXILDI - VİDEO
11880
Tiktokda saçını qırxıb etiraz edən qadın kimdir? - MARAQLI FAKT
9662
Lənkəranda meyiti tapılan 70 yaşlı qadınla bağlı bəzi təfərrüatlar məlum olub - FOTO - YENİLƏNİB
8269
"Zaur, yenə çaşdın..." - VİDEO
7399
Öldürdüyü qardaşı 30 il əvvəl onu bıçaqlayıbmış...
6000
Minimum əmək haqqı nə qədər arta bilər?
5551
ATV-dəki verilişi yıxıb sürüdü... - Video
3742
Saray Ailə Sağlamlıq Mərkəzinin terapevti Sevinc Zeynalova vəfat edib
3740
5 ailə üzvünü öldürən Əhməd azadlığa çıxır? - Vəkil açıqladı
3477
Elçin boşandığını etiraf etdi - FOTOLAR
3412
Oteldə zəhərlənən vəzifəlilərlə bağlı ŞOK İDDİA: Yanlarında qızlar olub? – VİDEO
3287
Səhhəti pisləşən Elcan Rəsulovun vəziyyəti NECƏDİR? - ÖZƏL
3094
"Komedixana"nın ulduzları haralıdır? - SİYAHI
2983
Azərbaycanlı müğənninin konsertində qızlar SAÇ YOLDUYA ÇIXDILAR - VİDEO
2974
Bu şəxslərə Prezidentin fəxri təqaüdü veriləcək - SƏRƏNCAM
2768
Qeyri-sabit, yağıntılı hava mayın 18-dək davam edəcək - XƏBƏRDARLIQ
2689
Aparıcı Namidə İsayevaya vəzifə verildi
2538