Yuxusuzluğun ciddi fəsadları

Kifayət qədər yuxu almamaq göz sağlamlığı ilə bağlı problemlərin yaranma ehtimalını artırır, əzələlərin qurumasına və yorğunluğuna səbəb olur.

NOCOMMENT.az xəbər verir ki, bu barədə RİA Novosti-yə Moskva vilayətinin Səhiyyə Nazirliyinin Vidnovskaya Klinik Xəstəxanasının oftalmoloqu İrina Krestyaninova məlumat verib.

“Həqiqətən, yuxunun olmaması görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu, sadəcə bir mif deyil, elmi cəhətdən sübut edilmiş bir fenomendir. Yuxunun olmaması göz əzələlərinin yorğunluğuna səbəb ola bilər. Əgər yuxusuzluq səbəbindən göz əzələlərinin dincəlmək üçün kifayət qədər vaxtı yoxdursa, bu, fokuslanma və bulanıq görmə ilə nəticələnə bilər”, – deyə həkim bildirib.

O deyir ki, qeyri-kafi yuxu da göz yaşı istehsalını azalda bilər ki, bu da kompüterdə işləyərkən və ya aşağı rütubətli şəraitdə quru gözlərə və narahatlığa səbəb ola bilər.

Yuxunun olmaması qan dövranını, o cümlədən göz toxumasına qan tədarükünü də poza bilər ki, bu da görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Krestyaninova qeyd edib ki, tədqiqatlar göstərir ki, yuxunun xroniki olmaması müxtəlif göz xəstəliklərinin: qlaukoma və tor qişanın degenerasiyası riskini artırır.

Buna görə də, göz sağlamlığını və yaxşı görmə qabiliyyətini qorumaq üçün kifayət qədər müddətli və yuxu keyfiyyətini təmin etmək vacibdir. Mütəxəssis bədənin fərdi ehtiyaclarını nəzərə alaraq gündə yeddi saatdan doqquz saata qədər yatmağın tövsiyə olunduğunu söylədi.