Olaylar.az xəbər verir ki, rus dietoloq, klinik psixoloq-dietoloq Anna İvaşkeviç bu barədə müsahibəsində qeyd edib:
"Belə bir fikir var ki, 18:00-dan sonra yemək olmaz. Bu bir mifdir. Axşam yeməyi insanın yatmağa getdiyi vaxtdan asılıdır. Əsas odur ki, yatmazdan üç saat əvvəl yemək yeyin. Əks halda, mədədə ağırlıq və ürəkbulanma görünə bilər ki, bu da keyfiyyətli yuxuya mane olacaq".
"Yuxu zamanı qida bağırsaqlarda sərbəst hərəkət etməlidir. Odur ki, yatmazdan ən azı üç saat əvvəl yemək yeməmək lazımdır", - diyetoloq bildirib.
Üstəlik, gec yeyilən şam yeməyi mədəaltı vəzi və öd kisəsi üzərində çox stress yaradır və buna görə də növbəti gün sizin rifahınıza mənfi təsir göstərə bilər.
Təklifinizi, şikayətinizi bizə yazın. Sizi dinlərik. 055 634 88 31
