Bel ağrısından əziyyət çəkən yetkin şəxslər müntəzəm olaraq gəzinti etməklə gələcəkdə baş verə biləcək ciddi problemlərin qarşısını ala bilərlər.
AZXEBER.COM xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bel ağrısı dünyada təxminən 800 milyon insana təsir edir.
Əlilliyin və həyat keyfiyyətinin aşağı olmasının əsas səbəblərindən biri də məhz bel ağrısıdır.
İnsanların bir dəfədən çox bel ağrısı yaşaması adi haldır. Əslində, bel ağrısından sağalmış hər on nəfərdən yeddisi il ərzində bu problemi təkrar yaşayır.
Bu gün bel ağrısını idarə etmək və qarşısını almaq üçün ən yaxşı yol məşqdir.
Bununla belə, bir çox məşq növləri bəzi insanlar üçün əlçatan və ya əlverişli deyil.
Bununla bağlı, Macquarie Universitetinin araşdırma qrupu yeriməyin praktiki, əlverişli və faydalı bir müalicə variantı olub-olmadığını araşdırmaq üçün kliniki sınaq keçirib.
Sınaqda bel ağrısından yaxınlarda sağalmış 701 yetkin şəxs iştirak edib.
Onlar təsadüfi olaraq iki qrupa bölünüb. Bir qrup altı ay ərzində altı fizioterapevt tərəfindən idarə olunan fərdi gəzinti proqramı alıb.
Digər qrup isə nəzarətçi kimi xidmət edib.
İştirakçılar qeydiyyat müddətindən asılı olaraq bir ildən üç ilə qədər olan müddət ərzində izlənilib.
Oksana
