Alimlər 100 yaşa qədər yaşamaq şansınızı necə artırmağı tapıblar

80 yaşında sağlam həyat tərzi yaşamaq, yaşamaq şansınızı 100-ə qədər artırır.

32gun.az bildirir ki, bunu JAMA Network Open -də dərc olunan araşdırma göstərib. 

Alimlər Çindən olan 5222 nəfərin məlumatlarını təhlil ediblər  . Sağlam olmayan həyat tərzi keçirən insanların 25%-i yüz il yaşayıb. Sağlam həyat tərzi qrupunda bu, 32% təşkil edib. Onlar həmçinin fiziki sağlamlıq problemlərindən və ya yaddaş problemlərindən daha az əziyyət çəkirdilər.

“Sağlam həyat tərzinə riayət etmək hətta sonrakı həyatda da vacib görünür. Bu onu göstərir ki, həyat tərzi strategiyaları sağlam qocalmanın və uzun ömrün təşviqində əsas rol oynaya bilər”, - müəlliflər qeyd ediblər.

Tədqiqat həmçinin göstərib ki, siqareti tərgitmək, idman etmək və düzgün qidalanmaq uzunömürlülük üçün əsas amillərdir. Siqaret çəkməyən, müntəzəm idman edən və balanslı qidalanan insanların yüz il yaşaması ehtimalı daha yüksək idi. Eyni zamanda, uzun ömür şansları şəhər və kənd sakinləri arasında fərqlənməyib.

Ayxan 

• alimlər
• sağlamlıq
• araşdırma
• şans
• 100 yaş
• sağlam həyat tərzi