Alimlər arıqlamağa kömək edən yüksək kalorili məhsulun adını açıqlayıblar

Alimlər arıqlamağa kömək edən yüksək kalorili məhsulun adını açıqlayıblar




Yüksək kalorili məzmununa baxmayaraq, qoz-fındıq arıqlamağa mane olmur, əksinə onu təşviq edir. HealthDay xəbər verir ki, bunu yeddi təcrübədən əldə edilən məlumatları birləşdirən araşdırma göstərib.Yeddi təcrübə dörd həftədən 52 həftəyə qədər izlənilən yüzlərlə kilolu və ya obez yetkinləri əhatə etdi. Tədqiqatların heç birində qoz-fındıqların arıqlamağa mənfi təsiri aşkar edilməmişdir. Üstəlik, bəzi təcrübələr qoz-fındıqların arıqlamağa kömək edə biləcəyini göstərdi.Gündəlik 40-85 qram badam, fıstıq, püstə və ya qoz yeyən iştirakçılar, qoz yeməyənlərə nisbətən daha çox arıqlayıblar. Qozla zənginləşdirilmiş pəhriz iştirakçılara əlavə olaraq 1,3-7,2 kq arıqlamağa imkan verdi.Alimlər qeyd edirlər ki, qoz-fındıq sağlam doymamış yağlar, bitki zülalları və qida lifləri ilə zəngindir ki, bu da doymağı təşviq etməkdə və artıq kalori qəbulundan qorunmaqda rol oynayır.Mənbə: Haberler.com

• alimlər
• sağlamlıq
• qoz
• arıqlamaq
• fındıq
• yüksek kalorili məhsul