HÉ™kimlÉ™r döş xÉ™rçəngindÉ™n qorunmaq üçün 5 yolu açıqlayıblar.Â
Lent.az xÉ™bÉ™r verir ki, sadalananlar döş xÉ™rçəngi inkiÅŸaf riskini É™hÉ™miyyÉ™tli dÉ™rÉ™cÉ™dÉ™ azaltmaq üçün sadÉ™ yollardır.Â
MütÉ™xÉ™ssislÉ™r ilk növbÉ™dÉ™ çəkinizi nÉ™zarÉ™tdÉ™ saxlamağı vÉ™ xüsusilÉ™ menopozdan sonra É™lavÉ™ kilolardan qurtulmaÄŸa çalışmağı mÉ™slÉ™hÉ™t görürlÉ™r. Alkoqol istehlakını minimuma endirmÉ™k vÉ™ ya spirtdÉ™n tamamilÉ™ imtina etmÉ™k dÉ™ vacibdir.Â
Başqa bir tövsiyə ana südü ilə bağlıdır. Elm adamları hesab edirlər ki, doğumdan sonra sıxlığı minimuma endirmək üçün uşaqları ana südü ilə qidalandırmağı tövsiyə edir. Bundan əlavə, siz müntəzəm olaraq məşq etməlisiniz və ya sadəcə çöldə gəzməlisiniz, həmçinin kombinə edilmiş oral kontraseptivlərin uzun müddət istifadəsindən çəkinməlisiniz.
Qeyd edək ki, döş xərçəngi dünyada ən çox yayılmış xərçəng növüdür.
Â