ÐлоÑпоÑÑебление Ñаем, оÑобенно кÑепким ÑеÑнÑм, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи к пеÑедозиÑовке коÑеина. Ðна пÑоÑвлÑеÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑÑениÑми Ñна, ÑÑевогой, головной болÑÑ Ð¸ головокÑÑжением.
Ðб ÑÑом gazeta.ru ÑаÑÑказала ÑоÑÑийÑкий гаÑÑÑоÑнÑеÑолог ÐлÑга ÐвлаÑева.
"УмеÑенное поÑÑебление ÑÐ°Ñ ÑвлÑеÑÑÑ Ð±ÐµÐ·Ð¾Ð¿Ð°ÑнÑм Ð´Ð»Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑинÑÑва лÑдей, более ÑÑÐµÑ -ÑеÑÑÑÐµÑ ÑаÑек (710-950 мл) в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑе негаÑивнÑе ÑÑÑекÑÑ. ЧайнÑе лиÑÑÑÑ ÐµÑÑеÑÑвеннÑм обÑазом ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ ÐºÐ¾Ñеин. ЧÑезмеÑное поÑÑебление ÑÑого веÑеÑÑва из ÑÐ°Ñ Ð¸Ð»Ð¸ лÑбого дÑÑгого иÑÑоÑника Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑпоÑобÑÑвоваÑÑ ÑÑвÑÑÐ²Ñ ÑÑевоги и беÑпокойÑÑва", - ÑаÑÑказала вÑаÑ.
240 мл ÑÐ°Ñ (ÑÑеднÑÑ ÑаÑка) ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ 11-61 мг коÑеина в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ ÑоÑÑа (в ÑеÑном болÑÑе, Ñем в зеленом) и ÑпоÑоба заваÑÐ¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ (долгое заваÑивание ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð²ÑÑ Ð¾Ð´Ñ ÐºÐ¾Ñеина из лиÑÑÑев в водÑ).
"ÐÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ, ÑÑо Ð´Ð¾Ð·Ñ ÐºÐ¾Ñеина менее 200 мг в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð²ÑÑд ли вÑзовÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑное ÑÑвÑÑво ÑÑевоги Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑинÑÑва лÑдей. Ðо даже в Ñаком колиÑеÑÑве коÑеин за ÑеÑÑÑ ÑаÑов до Ñна Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑ ÑдÑиÑÑ Ñон. ÐаннÑе, однако, пÑоÑивоÑеÑивÑ. ÐÑди меÑаболизиÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ñеин Ñ Ñазной ÑкоÑоÑÑÑÑ, и ÑÑÑдно ÑоÑно пÑедÑказаÑÑ, как он влиÑÐµÑ Ð½Ð° Ñежим Ñна Ñ Ð²ÑÐµÑ ", - обÑÑÑнила ÐвлаÑева.
ÐÑи ÑÑ ÑдÑении каÑеÑÑва Ñна вÑÐ°Ñ ÑекомендÑÐµÑ Ð¾Ð±ÑаÑиÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ на колиÑеÑÑво коÑеина в ÑаÑионе. ÐÑÑгие ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ ÐµÐ³Ð¾ избÑÑка вклÑÑаÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½ÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¸ головокÑÑжение.