Səhər oyanıb günə daha enerjili başlamaq üçün istehlak edilən qəhvə gün ərzində, xüsusilə qış aylarında xoş söhbətlər üçün isti alternativ olaraq tez-tez seçilir. Ancaq bəzi araşdırmalar qəhvə içmək üçün müəyyən saatların olduğunu üzə çıxarıb.
Publika.az xəbər verir ki, qəhvədən istənilən effekti əldə etmək üçün kortizol hormonunun səviyyəsinin aşağı düşdüyü saatları seçmək lazımdır.
Bizə enerji verən və gün ərzində aktiv olmağımıza kömək edən kortizol səviyyəsi günə başladığımız zaman səhər saat 8-9 arasında zirvəyə çatır.
Mütəxəssislər tərəfindən aparılan araşdırmalar göstərir ki, qəhvədən faydalanmaq üçün müəyyən fasilələrlə istehlak edilməlidir.
