Səhər yeməyindən imtina artıq çəkinin yaranmasına səbəb olur. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, yaxşı səhər yeməyi iş qabiliyyətini 30 faiz artırır, diqqət və yaddaşı gücləndirir.
Referans.az xəbər verir ki, ekspertlrəin sözlərinə görə, səhər 9-10 arası mütləq şəkildə səhər yeməyi qəbul olunmalıdır.
Səhər yeməyinin vazkeçilməzləri zeytun, bal, iki yumurta, 2-3 dilim çörək hesab olunur.
Səhər yuxudan oyandıqdan 5-10 dəqiqə sonra isə 2 stəkan təmiz su qurtum-qurtum içilməlidir.
Daha ətraflı süjetdə:
