Qadınların əlavə "gözəllik yuxusuna" ehtiyac duymasının elmi səbəbi varmış.
Tədqiqatlara görə, qadınların gecə kişilərə nisbətən orta hesabla 11 dəqiqə daha çox yatmağa ehtiyacı var. Bu fərq kiçik görünsə də, ümumi sağlamlığınız və rifahınız üçün əhəmiyyətli təsirlərə malik ola bilər.
Tədqiqat məhduddur, lakin "Yuxu Fondu"na görə, hormonlara işarə edir. Həyatları boyu qadınlar bir sıra hormonal dəyişikliklər yaşayır - menstruasiyadan hamiləlik və menopoza qədər. Bu mərhələlərin hər biri yuxu rejiminizi poza bilər. Qadınlar da kişilərə nisbətən yuxusuzluqdan 40% daha çox əziyyət çəkirlər.
Qadın sağlamlığı və yuxu mütəxəssisləri bildirir: "Fiziologiyaya gəldikdə, qadın hormonları yuxuda böyük rol oynayır. Ümumiyyətlə, bu o deməkdir ki, qadınların yuxuya daha çox ehtiyacı olması gözlənilir və gün ərzində daha çox yatmaq imkanı var”.
Qadınların yuxu ehtiyaclarına bioloji amillərlə yanaşı, sosial gözləntilər və məsuliyyətlər də təsir edir. Tədqiqatlar göstərdi ki, qadınlar tez-tez ev işləri və qayğı ilə məşğul olurlar ki, bu da yorğunluğun və stressin artmasına səbəb olur.
"Qadınlar uşaqlara və ya bəzi hallarda yaşlı valideynlərə qulluq etmək üçün gecələr qalxmağa meyllidirlər".
Bu əlavə tələblər optimal koqnitiv funksiyanı bərpa etmək və saxlamaq üçün daha çox yuxu tələb edə bilər. Bununla belə, fərdi yuxu ehtiyacları cinsindən asılı olmayaraq insandan insana dəyişə bilər.
Yaş, həyat tərzi və ümumi sağlamlıq kimi amillər insanın optimal yuxu miqdarına təsir göstərir.(Yenisabah.az)
Bütün xəbərləri reklamsız oxumaq üçün
Günlük ölkədə baş verən xəbərləri bizdən izlə.
10Mənbələr
-
bizim.mediaSaçlarımız niyə TÖKÜLÜR? – Səbəblər ( 9537422)
-
azpost.infoXəyanət etməyən, ən sadiq bürclər hansılardır? ( 9202975)
-
seherxeber.orgQadınlar ölkəsi Ermənistan: Əhalinin 2 milyondan çoxu qadınlardır ( 9195664)
-
paralel.azQadınlar ölkəsi Ermənistan: Əhalinin 2 milyondan çoxu qadınlardır ( 9195232)
-
azreform.netQadınlar ölkəsi Ermənistan: Əhalinin 2 milyondan çoxu qadınlardır ( 9195070)
-
olke.azQadınlar ölkəsi Ermənistan: Əhalinin 2 milyondan çoxu qadınlardır ( 9194797)
-
demokrat.azQadınlar kişilərdən daha çox yatmalıdır ( 9178750)
-
yenisabah.azQadınlar kişilərdən daha çox yatmalıdır - Tədqiqat nəticəsi ( 9175585)
-
anspress.comGəlinlər qayınanalarla niyə birlikdə yaşamaq istəmir? ( 9168412)
-
yenicag.azMadiyyat üstündə qurulan MÜNASİBƏTLƏR: “Xəyanətə uğramış qadınlar bu səbəbdən…” ( 9006296)