Nanə, sade təravətli və nəfəsi təravətləndirici dadı ilə tanınan bir bitki olaraq bilinir, lakin sağlamlığımıza dəyəri daha çox olur.
QHT.az xəbər verir ki, nanənin sağlamlıq üçün bir çox faydaları var.
-
Antioksidantlar: Nanə, polifenollar, flavonoidlər, mentol və terpenlər daxil olmaqla zəngin bitki birləşmələri və efir yağı ilə doludur. Bu antioksidantlar və bioaktiv birləşmələr, hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyaraq immuniteti gücləndirir və iltihabı azaltmağa kömək edir.
-
Ağız sağlamlığı: Nanə, antibakterial və antifungal xüsusiyyətlərə malikdir. Bu, ağız qarqarası və diş pastalarında istifadə olunmasının əsas səbəbidir. Nanə yağı, diş etləri və ağız mühitini təmizləməkdə və sağlamlaşdırmaqda effektivdir.
-
Göz sağlamlığı: Nanə A vitamini mənbəyidir və göz sağlamlığını dəstəkləyir. Optimal göz funksiyası üçün vacib olan vitaminlər təmin edir və mübahisəsiz göz xəstəliklərinin qarşısını ala bilər.
-
Beyin sağlamlığı və yuxu: Nanə, beyin funksiyasını yaxşılaşdırır, zehni yorğunluğu azaldır və yaxudan yuxu keyfiyyətini tənzimləyə bilər. Araşdırmalar nanə istehlakının yaddaş və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığını göstərir.
-
Bağırsaq sağlamlığı: Nanə, mədə-bağırsaq traktını rahatlaşdırıcı kimi işləyərək bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir. Qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun simptomlarını müalicə etməkdə faydalı olur.
Bu birləşmələr nanəni geniş tibbi və sağlamlıq məhsullarında və təbii tərəqqiyyatda populyar bir bitki edir.
Pərvanə Fərhadqızı
