Keyfiyyətli yuxu qidalanmadan asılıdır və bu, sağlamlıqla yanaşı, əhval-ruhiyyəmizə və görünüşümüzə də təsir edir.
Demokrat.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, əgər yuxu probleminiz varsa, günorta saatlarında bəzi qidaları pəhrizdən çıxarmaq lazımdır.
Yatmadan əvvəl nə yemək olmaz?
1. Hisə verilmiş ətlər - mədə, bağırsaq və qaraciyərə mənfi təsir göstərir.
2. Turşu və duzu yüksək olan qidalar - böyrəkləri həddindən artıq yükləyir.
3. Kefir və bişmiş süd, eləcə də kəsmiyin həzmi uzun sürdüyü üçün günün birinci yarısında istehlak edilməsi məsləhət görülür.
6Mənbələr
-
olke.azYuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz, günorta bu qidaları yeməyin ( 7825652)
-
musavat.comYuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz, günorta bu qidaları yeməyin ( 7824896)
-
far.azHəyat tərziYuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz, günorta bu qidaları yeməyin ( 7823987)
-
demokrat.azYuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz, günorta bu qidaları yeməyin ( 7823741)
-
medianews.azYuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz, günorta bu qidaları yeməyin ( 7821410)
-
milli.azYuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiniz, günorta bu qidaları yeməyin ( 7821110)