Günəşli bir gündə qaçışın iki əsas təhlükəsi açıqlandı

"Sportmaster PRO"nun eksperti Dmitri Suxanov açıq günəş altında məşq zamanı qaçışçıların özlərini günəşdən necə qoruya biləcəyini danışıb.

HİT.az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə gazeta.ru-ya danışıb

"Günəşli havalarda isti vurma riski var, ona görə də qaçmağa gedərkən mütləq papaq taxın. Bundan əlavə, gözləri kor edən günəş görmə qabiliyyətini azaldır ki, bu da idmançının maneəni qaçırmasına və zədələnməsinə səbəb ola bilər. Polarizasiya filtrli eynəklər gözlərinizi qorumağa kömək edəcək", deyəSuxanov qeyd edib.

Mütəxəssis onu da qeyd edib ki, yaz aylarında hava çox dəyişkən olur və işıq texnikasına keçərkən diqqətli olmağı tövsiyə edib. Suxanovun sözlərinə görə, atletika həvəskarları temperatur +5 °C-dən yuxarı qalxana qədər qış geyimlərinin bəzi elementlərini, o cümlədən termal alt paltarlarını saxlamalıdırlar.

Bundan əlavə, yazda çöldə qəfil yağıntılar ola bilər. Bu zaman ekspert yüngül papaq, buff, uzunqol və küləkdən qoruyan və ya nəmin nüfuz etməsindən yaxşı qoruyan membranlı pencək taxmağı məsləhət görüb.

Samir