Ev mühiti hansı hallarda yorğunluğa səbəb olur

Ev divarları xaricində stress və gərginlikdən sığındığımız bir sakitlik vahəsidir. Bununla belə, ən rahat küncdə belə bizim istirahət və bərpamıza mane olan yorğunluq atmosferi ola bilər. Maraqlıdır ki, bu, gündəlik həyatda bizi əhatə edən tamamilə adi obyektlərlə bağlı ola bilər.

Aztibb.az xəbər verir ki, “Echonedeli” portalı evdəki hansı əşyaların yorğunluğa səbəb olduğu barədə mütəxəssislərin rəyini paylaşıb.

Daimi işlək televizor

Çətin gündən sonra evə qayıdanda bir çoxumuz özümüzü yayındırmaq və dincəlmək üçün televizoru açmağa meylliyik. Bununla belə, daimi məlumat axını, adi proqramlar və ya təhsil proqramları olsa belə, yorğunluq və apatiya hisslərinə səbəb ola bilər. Üstəlik, televizora qulaq asarkən yuxuya getmək orqanizmin bərpası üçün zəruri olan melatonin istehsalının azalması səbəbindən yuxunun keyfiyyətinə mane ola bilər.

Evdəki qarışıqlıq

Ətrafımızdakı səliqəsizlik təkcə fiziki narahatlıq deyil, həm də zehni yorğunluq mənbəyinə çevrilə bilər. Səpələnmiş əşyalar, tozlu səthlər və çirkli pəncərələr yalnız xoşagəlməz vizual təəssürat yaratmır, həm də allergiya və ya infeksiyalara səbəb ola bilər. Evdəki təmizlik və nizam əhval-ruhiyyəmizi və rifahımızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

İnteryer dizaynı

Evimizdəki divarlar üçün rəng seçimi də vəziyyətimizə təsir edə bilər. Mavi, boz və digər sərin tonlar otağı təravətli və sakit hiss etdirə bilər, lakin onlardan çox istifadə etmək yorğun atmosfer yarada bilər. Dizaynerlər yataq otağı üçün təravətləndirici və yuxu təmin edən daha isti çalarlar seçməyi məsləhət görürlər.

İşıqlandırmanın olmaması

Tutqun və qaranlıq otaqlar yalnız pis düşüncələrə səbəb ola bilməz, həm də görmə qabiliyyətimizə mənfi təsir göstərə bilər. Xüsusilə qışda evdə lazımi işıqlandırma özümüzü daha ayıq və enerjili hiss etməyimizə kömək edəcək.

Ətirli şamlar və çubuqlar

Evimizdəki qoxular əhvalımıza və rifahımıza böyük təsir göstərə bilər. Ətirli şamlar və diffuzorlar xoş atmosfer yarada bilsə də, həddən artıq müxtəlif qoxular sizə yorğunluq və narahatlıq hiss etdirə bilər. Özünüzü bir qoxu ilə məhdudlaşdırmaq və otaqda yaxşı havalandırma təmin etmək daha yaxşıdır.