Digər
Depressiya ilə mübarizə aparanən yaxşı 10 qida
22:08 18.04.2024
- Smartbee
- Şikayət et
Depressiya diaqnozu qoyulan insanlarda B6, C, D vitaminləri və dəmir çatışmazlığı müşahidə edilir.
Bundan əlavə, maqnezium çatışmazlığının da depressiyaya səbəb olduğu bilinir.
Əgər kefiniz olmayanda iştahınız azalırsa və ya həddindən artıq çox yeməyə meyilli olursunuzsa, sizi daha yaxşı hiss etdirəcək qidalara üstünlük verə bilərsiniz.
Medicina.az xəbər verir ki, xüsusilə 10 qidanın depressiyaya təsiri əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir.
Həmin qidaları təqdim edirik:
- Şokolad
- Toyuq
- Balıq
- Avokado
- Bal
- Yaşıl çay
- Banan
- İspanaq
- Badam
- Qulançar
Aysel
Şərh ()