Qəhvədən tamamilə imtina etsəniz, orqanizminiz necə reaksiya verəcək?

Mütəxəssislər qəhvədən imtina etməyin orqanizmə necə təsir edəcəyini açıqlayıblar.




Qəhvənin faydaları və ya zərərləri ilə bağlı mütəxəssislərin fikirləri müxtəlifdir. Bəziləri bundan çəkinməyi məsləhət görür, bəziləri isə bunun faydalı ola biləcəyini deyir. Dietoloqlar Lissy və Temmie Lakatos bu məsələni araşdıraraq maraqlı nəticələr əldə ediblər. Onlar aşkar ediblər ki, qəhvədən imtina bir sıra müsbət dəyişikliklərə səbəb ola bilər.
Diqqət yetirməyə dəyər ilk şey qəhvənin yuxu keyfiyyətinə təsiridir. İnsanlar gün ərzində ayıq qalmaq üçün tez-tez qəhvə içirlər, lakin axşam qəhvə içmək yuxunu poza və bədənin bərpasına mane ola bilər.
Bundan əlavə, qəhvədən imtina dişlərinizi daha yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcək, çünki qəhvə diş minasına mənfi təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, qəhvə ağızda quruluq hissi yarada bilər ki, bu da dişlərin çürüməsi riskini artırır.
Qəhvə dənələrində olan antioksidanlar dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına kömək edə bilər. Nə qədər tez-tez qəhvə içirsinizsə, vücudunuz bir o qədər az kollagen istehsal edir ki, bu da dərinin elastikliyi üçün çox vacibdir.
Qəhvə həm də qan təzyiqini yüksəldə və adrenalin buraxa bilər ki, bu da orqanizm üçün həmişə faydalı olmur.
Digər cəhət ondan ibarətdir ki, qəhvə qida maddələrinin udulmasını ləngidə bilər, vitamin və mineralları daha az təsirli edir.
Arıqlamaq istəyirsinizsə, qəhvədən imtina etmək də faydalı ola bilər. Qara qəhvənin kalorisi demək olar ki, olmamasına baxmayaraq, ona şəkər, qaymaq və ya şərbət əlavə etmək içkinin kalorisini xeyli artıra bilər. Qəhvədən imtina arıqlamağınıza kömək edə bilər.
Lent.az