Onurğa sağlamlığı üzrə ixtisaslaşmış bir həkim, hər kəsin bel ağrısını daha da pisləşdirən hərəkətlərə qarşı xəbərdarlıq edib.
Arxa ağrısı olan insanların çoxu onurğasını rahatlaşdırmaq üçün çiyinlərini geri bükür və ombalarını irəli itələyirlər. Bununla belə, ABŞ-da yaşayan onurğa cərrahı Dr. Artur Cenkins insanlara geri çəkilməmələri barədə xəbərdarlıq edib.
Turkustan.az xəbər verir ki, New York Jets üçün onurğa cərrahı Dr. Jenkinsə görə, xroniki bel ağrısından əziyyət çəkən milyonlarla insanın bir çoxu üçün bu hərəkətlər diskin yırtılmasına və ya yırtılmasına səbəb ola bilər.
Bədəni rahatlaşdırmaq üçün bədəni müəyyən mövqelərə uzatmaq yırtıq və ya disk sürüşməsinə səbəb ola bilər; Disklər yırtıldıqda və ya yerindən çıxdıqda, sinir köklərində həddindən artıq ağrı və təzyiqə səbəb olur.
Mütəxəssis deyir ki, ağır əşyaları qaldırmaq onurğaya ağırlıq gətirir, bu da zədələnmiş disklərə təzyiqi artırır, hərəkət və ya yırtılma riskini artırır.
O, bel ağrısı olan insanlara ancaq kürəyini düz tutaraq və hər iki ayağını yerə möhkəm basaraq əşyaları qaldırmağı tövsiyə edir. Xəstələr yuxarıdakı kimi bədənlərini əyməkdənsə, onurğasını düz tutaraq dartma hərəkətləri etməlidirlər.
Bu pozalar bel ağrısını aradan qaldıra və əsas əzələləri cəlb edərək arxadakı gərginliyi aradan qaldıra bilər.
Yırtıq disklərin sağalması uzun müddət çəkə bilər və tez-tez xəstələri əlillik hissi ilə tərk edə bilər.
Onlar isti və soyuq kompreslər və fiziki terapiya ilə müalicə edilə bilər, lakin daha ağır hallarda xəstələrə diskin zədələnmiş hissəsini çıxarmaq üçün əməliyyat təklif oluna bilər.
Dr. Cenkins deyir ki, bəzi qadağan olunmuş hərəkətlər arasında uşağın avtomobil oturacağını avtomobildən qaldırmağa uzanmaq, əlverişsiz vəziyyətdə baqaj daşımaq və qar kürələmək daxildir.
Eltac Zülfüqaroğlu/Turkustan.az
